三伏天少吃冷饮、多喝姜枣茶有益身体

2019年7月16日22:48:53 发表评论 160 views

三伏天少吃冷饮、多喝姜枣茶有益身体

现在社会生活节奏越来越快,很多人的身体在忙碌的工作生活中渐渐走向亚健康,许多人逐渐开始注意身体健康,可是却苦于没有时间和精力,其实,健康的身体不一定要从健身房得到,生活中处处都是养生的细节和窍门,只是你从未注意。

原来,立夏后喝红枣姜茶符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多,夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。而且,红枣姜茶有助于驱除病邪。天热以后脾胃比较虚弱,提前饮用红枣姜茶补补脾胃,对人体的保健会起到很好的作用。所以,从立夏这一天开始,每天早上喝杯生姜红枣茶(同“红枣姜茶”),一直喝到入伏的头一天,是一个非常好的健身方法。

上班族,每天固定早九晚五,除了晚上在家休息,其他的时间都在办公室度过,而公司在上班时间,每时每刻都在开着空调,人体在室内久了不仅容易脱水,还会加剧体内湿气的形成,所以上班族都有一个症状:湿气重。湿气并不是病,但是理疗起来也是很麻烦的一件事。就如颈椎病一样,所以在办公室也要注意下养生。三伏天喝姜茶是最好的选择,可以有效地驱除湿毒,有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,一直流传千年,可见姜在三伏天是很重要的。

一,如果有人问你,为什么是红枣姜茶?不是红糖姜茶、蜂蜜姜茶?来看看以下解释:

1,红枣姜茶有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,有强心作用。

2,红枣姜茶能促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

3,姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损有较强的效果。

那么,到了三伏天,红枣姜茶的作用是不是就减退了?

答案是:红枣姜茶更适合三伏天,尤其是立夏、夏至都忘记喝红枣姜茶的人。

二,红枣姜茶对于三伏天,至少有两点意义非凡。

1,三伏天更需要排湿寒。

夏日“腠理开泄”,即皮肤毛孔开放,阳盛于外,体内阳气相对薄弱,抵御外邪的能力下降,寒湿之邪更易侵袭人体;久处空调环境,衣着单薄,露肉的季节;室内外温差较大,频繁出入空调房;过度食用冰镇、冰冻冷饮和水果等等这些,都为湿寒侵入身体提供了绝佳机会。

2,三伏天才更要养阳;三伏天,冬病夏治,这杯茶,适合所有办公室工作者.

夏季暑气主令,人体阳气亦随之升发及至妄动不但易于损伤阴液,易耗伤人体阳气。同时,阳气常常因为妄动并被暑气所伤而部分散失。健康人的手脚应该是冬暖夏凉,但很大一部分女性的手脚一年四季都冰凉,这是阳虚的一大症状。

男性阳虚体质,则往往表现为身体瘦弱,女性就容易造成痛经,老人小孩则更容易因为阳气不足而体质虚弱,抵抗力下降。身体是革命的本钱,健康的生活其实就在我们身边,只要你有一双善于发现的眼睛和善于学习的心,并养成一种良好的生活习惯,那么很容易就可以拥抱健康的生活,健康的人生便唾手可得!

3,三伏天是一年四季最炎热的时段,由于全球气候变暖,今年三伏天的温度相较之前要炎热得多,且持续的时间长。气候的炎热,很多人开始依赖空调以及冰镇食物,而这样很容易加剧体内湿气的形成,从而引起一系列的慢性病。所以,三伏天切忌不要贪凉,夜间休息空调定时尤为重要,午间也需要小憩一会,流汗的身体切忌急忙冲洗,应当等体内的温度降下来,然后用温水冲洗即可。

“三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,确实是一年中冬病夏治的重要时节。这条消息的做法有助于养生,尤其适合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。但养生更注重长期的习惯,在十几天或一个月内就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来,这样说就有点夸张了。

从养生角度来说,建议大家吃、喝的东西的温度要与身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人,消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说,最好不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜枣茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜枣茶的季节。

所以,夏天的姜茶,最好是红枣姜茶,且可以长期饮用。

  • 相识即是缘
  • 欢迎大家扫一扫我的微信
  • weinxin
  • 相识即是缘
  • 欢迎大家扫一扫我的微信
  • weinxin